|养生常识|饮食养生|四季养生|养生保健|养生人群|中医养生|运动养生|养生食材|养生菜谱|标签
当前位置:首页 > 养生菜谱 > 养生粥 > 防风白糖粥

防风白糖粥

防风是一种药草的名字,防风的根味辛、甘,性微温,与大米一起熬煮成的粥,具有祛风散寒、祛湿化痰的功效,是一款很有益的保健药粥。

防风白糖粥所需材料

主要食材
  • 防风 ( 5克 )
  • 大米 ( 50克 )
辅助佐料
  • 白糖 ( 8克 )

防风白糖粥的做法

1防风洗净,剪成小片;大米泡发洗净备用。

2锅置火上,注水适量后,放入大米,用大米煮至米粒开花。

3加入防风,用小火熬至粥成闻见香味时,放入白糖调味即可,也可以加入少许盐,根据个人口味来调整。

防风白糖粥的功效与作用

1防风具有祛风解表、祛湿止痛、止痉的功效。

2大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

3防风白糖粥此粥具有清热祛风、散寒止痛、调中养胃的功效。

食材推荐燕窝小米海马花生蔓越莓口蘑山楂黄柏粳米香菜三文鱼山药玉米须狗肉毛豆草鱼泡菜猪头鳜鱼何首乌刺梨海蜇羊蹄肉熟地桃子荸荠栀子樱桃海棠果牛肉阿胶腰果枇杷猪舌榴莲木耳菜芝麻韭菜羊蹄筋菟丝子杨梅肉桂粉绿豆芽驴肉蚝油款冬花魔芋黄鱼鱼翅玉米薄荷燕麦苹果虾米柿饼西兰花玫瑰花黄芩鸡腿菇鳙鱼芦荟蚕豆白菜杏干麦冬草莓芥蓝蛋黄橄榄椰子菠萝蜜银耳松子荷兰豆