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  • [惊蜇养生] 惊蛰养生的重点 日期:2015-03-08 08:50:48 点击:171 好评:2

    《黄帝内经》云:“春三月,此谓发陈。”发陈,顾名思义,即是蓄积力量,除旧迎新。春天万物始发,人体精气也顺应自然,开始疏发伸展。但经过冬藏后,人体的阳气如同早上初升...

  • [立春养生] 立春养生二则 日期:2015-02-04 16:02:00 点击:215 好评:2

    立春后,人体阳气初生时,温热毒邪也开始活跃,各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖。极有可能会发生和流行现代医学所说的流感、流脑、麻疹、猩红热、肺炎等病症。所以立春过后...

  • [立春养生] 立春养生要早睡早起来养肝 日期:2015-02-04 09:54:33 点击:4456 好评:4

    立春开始后自然界生机勃勃,万物欣欣向荣,这时人们应当顺应自然界生机勃发之景,早睡早起,早晨去散散步,放松形体,使情志随着春天生发之气而不可违背它,这就是适应春天的...

  • [大寒养生] 大寒养生巧饮食 日期:2015-01-23 08:35:37 点击:178 好评:2

    大寒时节是冬令进补的又一好时机,重点应放在固护脾肾,调养肝血上。偏于阳虚的人食补以温热食物为宜,如羊肉、鸡肉等;偏于阴虚者以滋阴食物为宜,如鸭肉、鹅肉、鳖、龟、木...

  • [大寒养生] 不同年龄段大寒养生的方法 日期:2015-01-20 22:08:26 点击:198 好评:2

    大寒是一年中最冷的时节,适当食补,增强体质,有助平稳过冬。...

  • [大寒养生] 大寒养生三宜 日期:2015-01-20 15:22:54 点击:72 好评:2

    1月20日是马年最后一个节气——大寒。中医学“天人相应”的观点认为,人体应顺应自然界的变化规律,养生理念也要随着气候变化适当调整。大寒时节养生宜做到以下三点...

  • [小寒养生] 小寒养生话起居 日期:2015-01-01 21:37:35 点击:164 好评:0

    小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。在“小寒”莅临之际,人们应遵从《黄帝内经》冬季养生的规律,以敛阴护阳为根本。...

  • [冬至养生] 冬至养生推荐的食物 日期:2014-12-20 22:40:34 点击:188 好评:2

    冬至又叫做冬节、长至节等,是二十四节气中的一个。在北方冬至有吃饺子、南方有吃汤圆的习俗。中医认为,大雪时节、积雪冰封、阳气潜伏,是人体进补的大好时节。...

  • [冬至养生] 冬至养生要注重保护阳气 日期:2014-12-20 18:38:05 点击:94 好评:0

    冬至在养生学上是一个最重要的节气,主要是因为“冬至一阳生”。...

  • [大雪养生] 大雪节气养生“七宜” 日期:2014-12-07 23:57:08 点击:110 好评:0

    一宜保暖:冬属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬“祛寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。...

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