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  • [自我养生] 自我穴位按摩养生法 日期:2015-01-27 20:44:31 点击:202 好评:2

    我们可以通过不同的手法不同的经络穴位按摩,使各经经脉相通,增强机体免疫力,强健身体,益寿延年,达到自我养生的目的。...

  • [自我养生] 自我搓脸养生防病法 日期:2015-01-06 21:55:10 点击:189 好评:2

    经常搓脸是一项很有效的保养措施。因为搓脸使面部血液循环加快,表情肌和面神经都得到了活动和滋养。...

  • [自我养生] 十二时辰经络养生 日期:2015-01-01 14:05:12 点击:195 好评:2

    人在早晨脸色红润,精神抖擞。寅时,有肺病的人反映尤为强烈。肺经呼吸运作最佳的时候,而此时脉搏最弱。...

  • [科学养生] 多穿衣服就真的暖和了吗? 日期:2014-12-18 21:49:01 点击:140 好评:0

    当衣服穿上后,身体与衣服之间的空气层厚度就会随之增加,保暖性也就随之增大。但当空气层总厚度超过15毫米时,衣服内空气对流明显加大,意思有点像我们经常说的“穿堂风”,这...

  • [科学养生] 骤然降温一定要保护好五个部位 日期:2014-12-18 21:39:40 点击:75 好评:0

    养生专家建议,骤然降温要注意防寒保暖,人体的双脚、腰部、头部、脖子、膝部等五个部位尤其不可受凉。...

  • [科学养生] 秋冬进补因人而异 日期:2014-10-30 20:48:02 点击:175 好评:4

    秋冬进补可平衡阴阳、调和气血。各种人群,尤其是儿童和老年人均可选用有滋补作用的食品,但在进补时要注意根据不同的体质来选择补品和进补方式。...

  • [自我养生] 防治尿频的自我养生小方法 日期:2014-10-27 19:32:02 点击:216 好评:2

    尿频是一些孕妇、中老年人甚至是年轻人的难言之隐。如何来防治尿频呢?五绝养生网为您介绍一些防治尿频的自我养生小方法。...

  • [科学养生] 如何正确地养生保健 日期:2014-10-17 22:21:40 点击:98 好评:2

    养生保健应该遵循自然界和人体生命的规律,也就是顺其自然,也可以说顺其自然是养生保健的最高境界。中医学讲究养生保健要“三和”:天人要和谐、人际要和谐、身心要和谐,即...

  • [自我养生] 实用的自我养生保健方法 日期:2014-10-15 21:54:58 点击:127 好评:0

    每晚睡前半小时,先擦热双掌,而后将双掌贴于面颊,两手中指起于迎香穴,向上推至发际,经睛明、攒竹等穴位,然后两手分别向两侧额角后而下,食指经耳门穴返回起点,如此反复...

  • [自我养生] 自我养生保健十二法 日期:2014-10-15 21:41:11 点击:129 好评:0

    梳头法:两手五指屈曲,从前额沿头顶至枕部推40至50次,如梳发样;用一手指端自前额向颈后部按揉3至5遍;两手指屈曲,用指端均匀地轻轻叩击头顶部;两手抓握头发向上提抖3至5次;...

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