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骤然降温一定要保护好五个部位

时间:2014-12-18 21:39来源:养生网 作者:养生客 点击:
养生专家建议,骤然降温要注意防寒保暖,人体的双脚、腰部、头部、脖子、膝部等五个部位尤其不可受凉。
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    养生专家建议,骤然降温要注意防寒保暖,人体的双脚、腰部、头部、颈部、膝部等五个部位尤其不可受凉。

    双脚是全身最怕冷的部位,“脚冷则全身冷”。肾和脾胃的经脉都起源于脚,但由于双脚距离心脏最远,血液流经的“路程”最长,血液供应往往不足。有些容易手脚冰凉的朋友最好每天用热水泡脚,可促进血液循环,使全身都暖和起来。

    腰部对于男性和女性来讲都是重要部位,该部位是肾之腑,肾喜温恶寒,而女性因为月经、怀孕、分娩、哺乳等生理特点,更容易发生寒湿型腰痛,阴雨天则会加重。而男性腰部一旦觉得冷就会立刻“闹情绪”,出现腰膝酸软,阳痿早泄等。

    为一身之主宰,诸阳所会,百脉相通,一旦受到寒邪侵袭,易引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛等。所以,大风天气外出不妨戴帽子。

    颈部则是人体的“要塞”,上承头颅,下接躯干,还是咽喉要道,更是心脑血管的必经之路,这使它格外娇贵,一旦受寒,颈椎病、咽炎、脑血管病就会接踵而来。所以冬天最好穿立领装,外出一定要戴围巾。

    膝部受凉可导致关节局部肌肉和血管收缩,引起关节疼痛。保护膝关节的关键是保暖防寒,戴上护膝,或选择膝部加厚的毛裤,注意运动不要过量。

(责任编辑:养生客)
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