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如何正确地养生保健

时间:2014-10-17 22:21来源:养生网 作者:养生客 点击:
养生保健应该遵循自然界和人体生命的规律,也就是顺其自然,也可以说顺其自然是养生保健的最高境界。中医学讲究养生保健要“三和”:天人要和谐、人际要和谐、身心要和谐,即
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  如何正确地养生保健?最重要的一个关键词就是“适度”。凡事都要有个度,如果过度了,好事也可能带来坏的影响。养生也是这样,如果你不适度,过分地迷恋在养生保健之中,将养生作为自己生活的绝对重心,每天为自己的衣食住行制定一套严格的养生程序,到最后就可能演变成这样也怕吃,那样也怕吃,这样做怕影响养生保健,那样做也怕影响养生保健。如果某天没有按照程序执行,漏掉了其中一项,或者身体有丁点儿不适,就会感到特别焦虑。造成的后果就是大家本来是想养生保健康,却给自己带来无形的压力,反而给本来应该轻松愉快的生活造成烦恼。养生最重身心愉悦,非理性的养生会带来精神压力,造成不必要的困扰,实际上是适得其反的。

  其实,养生保健应该遵循自然界和人体生命的规律,也就是顺其自然,也可以说顺其自然是养生保健的最高境界。中医学讲究养生保健要“三和”:天人要和谐、人际要和谐、身心要和谐,即人与大自然要保持和谐,人与人之间要保持和谐,人的自身也要保持和谐。要想保持一种和谐的状态,就一定要讲究适度。全国各地百岁老人健康调查报告中显示,健康的百岁老人对于养生保健都有个共同特点,就是在生活方式上不刻意、不强求、不死板。由此可见:养生之道就是要顺其自然,就是要讲究适度。

(责任编辑:养生客)
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