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乾隆皇帝的养生之道

2019-09-24 18:55:50 来源: 五绝养生网  点击: 标签:名人养生 乾隆养生 乾隆养生之道

导读: 乾隆虽是一个满族皇帝,但他全盘接受了汉文化,并且善于依照汉文化的理论去养生。几十年间,他坚持黎明即起,做呼吸吐纳的气功锻炼,坚持早晚“叩齿三十六”,时时鸣天鼓,因而年逾八旬仍耳聪目明。他根据古代中医的理论,为自己制订了养生十六字诀:“吐纳脏腑,活动筋骨,十常四勿,适时进补。”

 乾隆是历代帝王中的长寿冠军,享年89岁,他的长寿原因是多方面的。

乾隆皇帝的养生之道

满族是北方游牧民族的后代,他们曾在马背上谋生活,又是在马背上夺取天下,因而八旗子弟从小就要接受严格的军事训练,身为八旗之首的乾隆自然也得如此。他从小就继承家法,苦练骑射,拳刀弓箭,样样皆精。他在位时,每年都要举行盛大的“演兵式”,各部将都要在武功上较量一番。而乾隆每每最后登场,做骑射表演,据说他十箭总能有七八支射中靶心,可见其技艺不凡。乾隆是个打猎的行家,每年秋天,他都要去木兰围场打猎,这就是著名的“木兰秋”,乾隆年少时随祖父康熙出猎,面对扑过来的猛虎毫无惧色,曾亲自射死一熊二虎,这就为他被立为皇太子作了准备。长期的骑射训练锻炼了他的体魄,也使他具备了领袖群伦的勇气和能力。

乾隆虽是一个满族皇帝,但他全盘接受了汉文化,并且善于依照汉文化的理论去养生。几十年间,他坚持黎明即起,做呼吸吐纳的气功锻炼,坚持早晚“叩齿三十六”,时时鸣天鼓,因而年逾八旬仍耳聪目明。他根据古代中医的理论,为自己制订了养生十六字诀:“吐纳脏腑,活动筋骨,十常四勿,适时进补。”

他依此而行,毫不放松,经常做叩齿、咽津、弹耳、揉鼻、运睛、搓脸、摩足、摩腹、提肛等保健功法。平时吃饭时就专心吃饭,睡觉时就专心睡觉。虽然喝酒,但绝不过量,对于女色也不过分迷恋。他还善于根据身体的需要,按照季节气候的变化,选用一些有针对性的滋补品。这些看似细小的事,都使他的精力得以保存而保持身体健康。

乾隆多才多艺,太平盛世,使他有更多的时间去吟风诵月。他琴棋书画样样在行,既是中国历史上的高产诗人,又是一个书画鉴赏家,清宫内廷所收集的名人字画上无一不盖上“乾隆御览之宝”的大印。这不但是他的一大爱好,也是他养生的一种方法,在舞文弄墨之际,他的全副身心都融入其中,使他那本不甚多的烦恼更是无影无踪了。心情愉快,所以能长寿。

乾隆喜欢旅游,民间到处都流传着他七下江南的故事。事实上他曾六下江南,五幸五台,三登泰山。其中丁丑22年那一次下江南,他正月动身,一路游玩,直到九月才回到北京,对于北京,更无他没游过的地方,他还评点出燕京八景,也就是“太液秋波”、“卢沟晓月”、“琼岛春荫”、“西山晴雪”等。久居深宫的皇帝有机会到大自然中,到民间去走一走,感受一下新鲜的空气,体会另一种生活,不为公务所累,得到休息,这对他的心情和健康无疑是大有好处的。在旅行中锻炼,这也是乾隆的另一养生法吧。

乾隆在外长久旅游,享尽人生欢乐,有他的特殊性,因为他是皇帝,一般人是无法比拟的。但旅游可以强健身体,已为人所共知,这确是一条很好的养生之道。

乾隆晚年,曾接见过英国使者马嘎尔尼,后者描述乾隆说:“观其风神,年虽八十三岁,望之如六十许人,精神矍铄,可以凌驾少年。”由此可见其身体的健康。

在他八十六岁时,让位于子,当起了太上皇,安享晚年。一方面如他所说不敢超过祖父康熙在位61年,另一方面,也是他想脱离俗务,获得长寿。在89岁那年,他无病而终。

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