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郭诚杰养生方法多

时间:2014-12-15 08:43来源:养生网 作者:养生客 点击:
国医大师郭诚杰在养生上总结了很多养生的方法,每天做做养生保健操,强身又健体。
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    国医大师郭诚杰在养生上总结了很多养生的方法,每天做做养生保健操,强身又健体。五绝养生网同您一起来学习一下郭诚杰的养生方法。

    独特的养生运动

    郭诚杰在预防疾病上总有些独特的运动,像“捧肠”、“击肠”。坚持做,对护肠胃很有帮助。”

    捧肠的方法是,双手十指交叉,放到下腹部耻骨联合上(约肚脐下3寸处),用力向上托腹部30次,这样可以增强肠的蠕动,防止出现疝气。再比如击肠,双手半握空拳,在下腹部轻叩30次,激荡肠道,可促进肠的蠕动,促进消化,防胃肠疾病。

    常吃白萝卜防癌

    郭诚杰平时最爱吃的蔬菜就是白萝卜,冬夏都吃,炒着吃,蒸着吃,烫着吃。他表示,白萝卜中含抗癌成分,适当吃能预防结肠癌和直肠癌。

(责任编辑:养生客)
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