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  • 冬季养生按七穴 日期:2015-01-12 19:50:14 点击:175 好评:2

    做一些穴位的按摩可起到养生的作用,,尤其在冬季里,气温较低,易受寒感冒,我们可以通过按摩七个穴位来起到预防疾病和养生的目的。...

  • 呼吸运动养生给你好心情 日期:2014-11-03 21:46:32 点击:78 好评:0

    运动学家的研究表明,呼吸中枢引发的冲动会沿着神经系统扩展到全身,从而起到调节神经系统的作用,并可平复烦躁情绪和改善自我感觉。五绝养生网教您呼吸运动养生方法。...

  • 揉按耳朵养生又治病 日期:2014-10-29 22:22:20 点击:159 好评:0

    耳垂相当于面部,当因“上火”导致牙龈肿痛,或脸上长小疙瘩时,可以用拇指和食指揉捏耳垂,有很好的治疗效果。经常按捏耳垂还能美容养颜。...

  • 秋季运动养生六宜 日期:2014-10-24 14:10:21 点击:71 好评:0

    运动调养一定要在最佳的精神状态和生理状态情况下进行,才能取得身体锻炼的成果和精神情趣的愉悦。...

  • 有氧运动养生的最佳时间 日期:2014-10-20 11:26:28 点击:170 好评:0

    人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制,一般在傍晚达到高峰。比如,身体吸收氧气量的最低点在下午6:00;心脏跳动和血压的调节在下午5:00到6:00之间最平衡,而身体嗅...

  • 有氧运动养生项目有哪些 日期:2014-10-20 11:19:23 点击:134 好评:0

    有氧运动养生项目有:步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。...

  • 按摩养生窝保健又长寿 日期:2014-10-13 21:00:10 点击:184 好评:0

    据史料记载,每当慈禧出现不适都会按摩眼窝、腰窝等“养生窝”,常常收到立竿见影的效果。其实,在人体上,有很多养生窝,经常按摩,可以收到保健长寿的效果。...

  • 步行锻炼有四忌 日期:2014-10-13 19:18:28 点击:155 好评:0

    步行锻炼除了要选择合适的时间、气候、环境、方式、方法外,还要静其思维、聚其心智、放松神情、调其呼吸,方能达到事半功倍的效果。...

  • 老寒腿患者如何进行养生运动 日期:2014-10-13 19:12:47 点击:204 好评:0

    老寒腿是膝关节骨性关节炎的俗称。人到中老年以后,膝关节由于长年的磨损,是最容易老化的,老化后的膝关节容易发生骨性关节炎,造成行动不便。因此,在寒冬到来之前,老寒腿...

  • 五禽戏养生特点 日期:2014-09-18 22:56:11 点击:249 好评:0

    五禽戏,是通过模仿虎,鹿,熊,猿,鸟(鹤)五种动物的动作,以保健强身的一种气功功法。中国古代医家华佗在前人的基础上创造的,故又称华佗五禽戏。五禽戏能治病养生,强壮...

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