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养生保健诗歌

时间:2014-10-15 21:50来源:养生网 作者:养生客 点击:
中医养生寿延年,协调阴阳顺自然。饮食起居守清规,动静适宜节律禅。调和脏腑通经络,节欲保精谷仓满。心无杂念守丹田,形神共养是关键。
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中医养生

中医养生寿延年,协调阴阳顺自然。

饮食起居守清规,动静适宜节律禅。

调和脏腑通经络,节欲保精谷仓满。

心无杂念守丹田,形神共养是关键。

饮食与睡眠

健康饮食合理餐,低脂糖盐要清淡。

少吃零食泻现在,多喝牛奶补从前。

睡眠更比饮食贵,一晚不睡损百天,

按时作息子午觉,长命百岁度天年。

中药养生

中药养生自古传,扁鹊时珍有论坛。

寒热温凉要分清,四气五味记心田。

补气补血元气现,滋阴润肺除虚烦。

养生之经记心间,抗衰防老寿延年。

四季养生

四季养生自然尊,春夏秋冬各不同。

东风解冷春阳生,盛夏防暑易伤津。

秋季干燥要清润,冬季潜阳热量升。

勤动四肢多保健,延年益寿不老松。

(责任编辑:养生客)
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