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养生食谱:鲜贝玉米笋

时间:2014-09-18 22:51来源:养生网 作者:养生客 点击:
鲜贝玉米笋中所含的玉米笋营养含量丰富,具有独特的清香,与海鲜搭配一起同炒,营养丰富,口感清爽,甜脆,鲜嫩可口。
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    适合秋季养生的食谱鲜贝玉米笋中所含的玉米笋营养含量丰富,具有独特的清香,与海鲜搭配一起同炒,营养丰富,口感清爽,甜脆,鲜嫩可口。我们来看一下鲜贝玉米笋的做法:

    鲜贝玉米笋

    原料:玉米笋,鲜贝肉,黄瓜,胡萝卜,盐,水淀粉。

    鲜贝玉米笋的做法

    1.玉米笋清洗干净后切成合适的大小,

    2.鲜贝肉也处理干净,沥干水分备用。

    3.将黄瓜与胡萝卜,切成与玉米笋差不多形状和大小。

    4.锅中加入少量猪油和植物油,将胡萝卜炒香软,

    5.倒入切好的玉米笋翻炒至熟,

    6.倒入鲜贝和黄瓜,再炒2分钟左右,加盐调味,水淀粉勾薄芡即可出锅。

(责任编辑:养生客)
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